17岁小伙玩手机,突然全身麻木!险些瘫痪!@东莞人!这坏习惯赶紧改!

夜观天象、掐指一算

东莞人的一天应该是这么过的:

睁开眼第一件事摸摸手机在哪

蹲个坑也刷手机看前一晚信息

公车地铁上玩玩手机刷刷微博

吃饭工作也是完全不离开手机


7岁小伙玩手机,突然全身麻木!险些瘫痪!@东莞人!这坏习惯赶紧改!"


除了手机还是手机

真不是吓唬各位

平时手机不离手的

各位小伙伴真的可得当心了



17岁少年爱玩手机

突然全身都使不上劲、麻木



深圳的威仔(化名)刚满17岁,他最喜欢做的事,就是在手机上玩游戏。一天中午,威仔又开始玩手机游戏,可是才几分钟,他就感觉脖子酸痛酸痛的。


他抬起头晃晃脑袋,想减轻这种不舒服:“脖子后面突然刺痛了一下,像一条线,我以为是抽筋。”他用手揉了揉脖子,过一会儿,好像没那么疼了,威仔便去睡觉,以为“睡醒了就好了”。


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可是,躺下才20来分钟,威仔又坐了起来,而且满身大汗,说“脖子好痛!”哥哥辉仔帮他揉脖子、扇风:“我以为他是扭到了,当时也不懂。”


过了一会儿,威仔吃惊地发现自己的右手右脚不能动了,全身都使不上劲,还有些麻木。


哥哥担心,就和工友一起把他送到宝安人民医院(集团)第二医院——石岩人民医院。


情况比大家想象的

严重许多

威仔的颈椎血管爆了……


医院下了病危通知

病人很可能心跳呼吸停止



接诊的急诊科医生感觉病人情况凶险,立即请了神经外科医生会诊。


脊髓MR(磁共振)检查提示威仔的颈椎2~7硬膜外可能有血肿,不排除是脊髓动静脉畸形或硬脊膜动静脉瘘出血的可能。


这个病情也许大家看不明白

但是,接下来医生的操作

让大家就知道情况多严重

医院下了病危通知


神经外科专家认为,这是典型的脊髓出血:“这种病人一般来的时候清醒,症状是先痛,然后瘫掉……



病人可能截瘫

应尽快做颈部硬脊膜外血肿清除

和脊髓减压术


医生连夜紧急手术


凌晨,多名医生为威仔紧急进行手术!术中神经监护仪显示,威仔的神经功能恢复不错。凌晨4点多,手术做完。


第二天早上查房,威仔的四肢已经能够活动。几天后,威仔从ICU转到了普通病房。


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5月6日,医生再次看望威仔。他让威仔用力握他的手:“嗯,很有力。手麻不麻?”“不麻。”威仔回答。“来,走路看看。”威仔在走廊里自如地走了个来回,头上戴着颈托。


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“颈椎问题往往表现在四肢。一般来说,运动功能受损后恢复更困难,”医生之前最担心病人会瘫痪。病理反射征呈阴性,说明神经和运动功能都恢复得非常好。


等威仔的症状消失、病情平稳后,神经外科为他再次造影,发现颈静脉靠近心脏一端有狭窄,静脉回流缓慢,导致硬脊膜静脉压力增加破裂出血。


神经外科专家叶华卫教授认为——


有静脉血管狭窄等基础疾病,如果再加上不健康的生活方式,如喜欢饮用可乐等高糖饮料、长时间静坐等,会导致血液粘稠度增加,血流不畅。


长时间(曲颈)低头姿势,会导致颈部静脉血管扭曲,血流不畅等,这些因素都可能导致脊髓血管内压力增高,使血管破裂、出血。


威仔觉得自己“蛮幸运”

表示以后不会再长时间

低着头玩手机了


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每天都离不开手机

除了心酸,就数脖子最酸了

东莞的办公室一族都这样

长时间对着手机和电脑

脖子难免受伤


低头玩手机 = 头顶 50 斤!

3个正确姿势拯救脖子



一个人不低头的时候,脖子只需要承担头部的压力(大约 4~5 公斤),很轻松。


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图片来源:丁香医生团队


但一个人低头时,会瞬间变身杂技演员……


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图片来源:丁香医生团队


人体的脖子像香蕉,有一个略向前倾的生理弧度。


但总是低头看手机会使颈椎变直,失去“曲线美”,而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。到时候,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都有可能找上门!


但是作为一名现代人

平时又不得不离开手机

有什么办法可以缓解脖子“压力”?


请大家记住

正确姿势的核心就三个字:

别,低,头


1

第1招:奥特曼式


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图片来源:《奥特曼》


好吧,并不是让大家变身奥特曼,不过这个发激光动作大家可以学一学,很接近用手机的正确姿势。就是这样——


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图片来源:丁香医生团队


动作要点:


❏ 脖子放松,右手拿着手机到眼睛的高度;

❏ 左手支撑右手,以便更舒服地握住手机(如果习惯用左手就换一下);

❏ 别低头。


2

 第2招:读书式


肯定有人嫌手撑着太累,那就用桌子,大家可以……这样:


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图片来源:丁香医生团队


动作要点:


❏ 手肘放在桌子上;

❏ 脖子放松,双手把手机举到眼睛的高度;

❏ 别低头。



3

第3招:上道具


有手机支架别浪费,赶紧用起来,解放双手和脖子,就像这样:


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图片来源:丁香医生团队


动作要点:


❏ 老规矩,支架要调到眼睛的高度;

❏ 别低头。



有没有马上跟着学起来

花些时间培养良好的习惯

除此之外,还要适当做做脖子动作


第一式

「我上看下看左看右看」


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动作要领:保持身体端正,依次上下左右左转右转,不是转动脖子,而是在每个方向上拉伸肌肉,并保持 5 秒钟。


第二式

「来掰头 / battle」

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动作要领:一只手放屁股下面压着,用另一只手缓缓掰头,不要过分用力,感受到左右侧颈部肌肉拉伸即可。


第三式

「还是掰头」

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动作要领:一只手放到脖子后侧,另一只手缓缓将头向两个膝盖的位置拉动,不要过分用力,感受到颈部后侧两块肌肉拉伸即可。


但说了这么多

最最最最最最关键的还是

控制玩手机的时间!


要知道

玩手机的时间太长了

你受得了

手机也会受不了的


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如果你常常肩颈疼痛

并伴随以下症状

“手麻手痛、脚下无力

头晕头疼、大小便失禁”

很可能神经、血管被压迫


请引起重视到正规医院检查

千万别擅自尝试颈部训练

以免产生危险




来源: 宝安人民医院集团、深圳卫健委、丁香医生、奇趣少年

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