1瓶≈15块方糖!测评18款饮料含糖量,最高的竟是TA!东莞人都喝过!

一到夏天
就按捺不住想喝饮料的心
冰雪碧、冰阔乐、冰奶茶、冰咖啡……
咕噜咕噜,一直喝一直爽

瓶≈15块方糖!测评18款饮料含糖量,最高的竟是TA!东莞人都喝过!"


最近,有专家测评了18款“网红饮料”
东莞人爱喝的可乐、柠檬茶、奶茶……
通通都在列!测评结果惊人!


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东莞人最爱!含糖量最高的饮料竟是TA


本次测评的“网红饮料”
除了有东莞人最爱的柠檬茶
还有气泡水、阿萨姆奶茶、可乐等
18种受欢迎的饮料


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这些饮料几乎都含糖

有些直接在“营养成分表”中

碳水化合物项目下的“糖”一项

单独标示出了含糖量


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但也有不少品牌的饮料

并没有明确标出糖的含量

经浙大一院营养科专家对含糖量测评

得出了以下结果


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万万没想到
含糖量最高的前3甲
竟然是它们!


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东莞人最爱喝的维*柠檬茶
含糖量爆表
一瓶含有近15块方糖
而碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁
一瓶相当于12颗方糖

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看起来很健康的乳酸菌饮料
是含糖量“爆表”的隐形冠军
一瓶350-380毫升的含糖量接近13块糖
500毫升每瓶的乳酸菌饮料
含糖量将接近18块方糖


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↓看看这些高糖饮料的梯队↓

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▼戳下方查看完整测评视频▼

喝下一瓶饮料
等于喝下了这么多的糖!
又会对身体造成什么影响呢?


几口饮料下肚,这项指数飙升


在实验中
4位平时血糖完全正常的医生
分别喝下200ml的可*可乐、零*可乐、
**森林苏打气泡水、阿**奶茶4种饮料

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半个小时后
再抽血检测4位医生的血糖
结果都出现了明显的升高


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而且含糖量越高的饮料
对人体的血糖升高影响就更加显著


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《中国居民膳食指南(2016)》提出

每人每日添加糖摄入量不超过50克

一日3餐的主食和谷物中

就已经可以获取将近50g的糖了

如果再稍微喝一点点饮料

摄入的糖分肯定会超标


饮料喝多了,对人体有这些危害!


饮用高糖饮料

可以出现短时性血糖增高
加重胰腺胰岛负担
对于糖尿病患者来说
应尽量不摄入含糖饮料!

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普通人长期摄入含糖饮料
同样危害巨大!
会引起以下健康问题!

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肥胖

一瓶饮料下肚,多余的糖会转变成脂肪,引起肥胖。

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高血压

2011年美国《高血压》杂志发表的研究显示,喝太多含糖饮料也会增加高血压风险。

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龋齿

饮用含糖饮料后,残渣可发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度,长期饮用会酸蚀牙齿,增加患龋齿风险。

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皱纹


吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白,使得皮肤的弹性变差,甚至出现皱纹和斑点


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妇科病

经常过量吃糖的女性,容易患上阴道炎等疾病。

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专家说,最健康的饮料

其实就是白开水

为了健康,多喝白开水就没错啦!


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这18款饮料里

有你平时爱喝的吗?

还是要再次提醒:

少喝饮料!

同意的点个“在看”吧!


来源:浙大一院,广州日报,网络东莞潮事儿编辑整理

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