睡衣、床单、被子…竟然这么脏!该多久换一次?看完再也不敢懒了


你知道三个月不晒被子就能滋生600万螨虫吗?


这些与我们朝夕相处的生活日用品,它们究竟用多久就该清洗更换了呢?


让我们一起了解一下吧。


1、内裤:建议一天洗一次


根据调查,超过25%的男性及超过7%的女性,同件内裤会连穿两天后才清洗,穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌,例如大肠杆菌及念珠菌,应及时更换。


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业内人士表示,建议内裤穿一天就要洗,没有例外,而且内裤穿满一年就该淘汰。


洗内裤时,水温应该设为30到40度,并使用洗衣精及含氧漂白剂。


2、睡衣:建议至少一周洗一次


据调查,18到30岁的男性同件睡衣会穿13晚才换洗,女性则是17晚!


睡衣紧贴皮肤,而皮肤细胞会不断脱落,上面充满微生物,虽然它们通常无害,不过它们跑错地方还是会造成问题。


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例如:来自肠道的大肠杆菌跑去尿道,就可能引起膀胱炎。


建议睡衣每穿两次清洗,或至少一周洗一次。


3、口红、眼线笔:建议一年换一次

 

化妆品与人体最敏感的皮肤接触,时间长了会滋生细菌,容易导致感染。


所以,建议使用一年更换。


4、床单:建议每周洗一次


有调查指出,三分之一的人每两周洗一次床单。


床铺会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库。温暖潮湿的环境是尘螨的温床,而它们的排泄物会引起人们的过敏反应。


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所以,每天早上都该拉开被子、开启窗户,挥发床单的水分及湿气。


建议每周换洗床单,以60度的热水清洗。


5、枕头及棉被:建议数月一次


高达45%的人从来没有洗过枕头及棉被!


棉被会带有尘螨、皮肤屑和真菌,容易导致过敏 (如鼻炎) 和感染 (如结膜炎)。


建议棉被每数个月清洗1次,或者至少每年洗2次。


建议棉被使用满5年就该淘汰,而枕头则是2到3年。


如果棉被内含人造填充物,就以60度的热水清洗消除尘螨。


如果含羽毛填充物的话则需要每年找专业干洗店干洗2次。


6、枕芯:建议一年换一次


枕芯用太久,不但对头部和颈部的支撑作用会减弱,而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中,滋生细菌,容易引起过敏和呼吸道疾病。


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建议一般枕芯使用1年更换。


7、床垫:建议五年换一次

 

质量再好的床垫经过长时间的磨损,支撑力和弹性也会下降,从而影响睡眠质量,尤其对脊椎不好的人影响更大。


及时更换,有助缓解身体疼痛和僵硬。


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此外,床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍,使我们与细菌同床共枕。


建议最好5年换一次床垫,睡眠不好的人更应注意。


8、运动鞋:建议最多穿一年


研究称,按人们的平均运动量计算,一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。


一旦超过使用期限,鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。


9、毛巾:建议三个月换一次


毛巾是纤维织物,使用时间长了,深入纤维缝隙内的细菌很难清除,清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量。


建议毛巾每使用3次进行换洗,以60度的热水或是抗菌产品清洁。


用久了的毛巾又脏又硬,会成为新的污染源,严重影响皮肤健康和使用舒适度。


所以,建议最好三个月左右换一条新毛巾,不要等破损了再换。


10、牙刷:建议三个月换一次


平均一支牙刷含1000万只微生物,所以千万不要共用牙刷。


建议牙刷每3个月更换一次,然后需要单独存放,最好放在封闭的橱柜里,每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干。


而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟、或使用刷子清洁产品。


11、浴球:建议三个月换一次


浴球擦用久了会沾上死皮,滋生细菌。


建议每1―2周彻底清洗一次,每个季度换个新浴球。


12、洗碗布:建议每天洗一次


一般使用过的洗碗布带有40亿个活细菌,数量约是马桶把手的6倍。


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建议每天晚上用抗菌洗洁剂或60度热水清洁洗碗布,别忘了要风干。


13、茶巾:建议60度以上的热水冲洗


茶巾是导致交叉污染的主要管道,毛巾布可以轻易地被微生物污染,进而引起食物传染疾病,即使冲洗茶巾过后,仍可能会有沙门氏菌滋长。


建议用60度以上的热水冲洗茶巾,别和普通毛巾混在一起洗,然后千万不要把茶巾拿来擦拭双手。


来源:科普中国、人民日报、央视综艺



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