女子不到30岁,腰废了!只因频繁做这事…可能你也常做!

人是一种喜欢折腾的动物

坐着时需要不断变换姿势

来维持舒适感,于是人类

创造了跷二郎腿等动作


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在很多人眼中

这是一种优雅的姿势

也是一种放松的坐姿

渐渐的成为了一种习惯

但它却暗藏健康隐患

👀

女白领常跷二郎腿

不到30岁患腰椎间盘突出

小赵从事文职工作,常常在电脑前一坐就是一天,在伏案工作时,她总喜欢跷着二郎腿。


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29日,小赵又在电脑前工作了一个上午,正要起身去吃午饭,突然觉得腰痛得厉害,背也直不起来了,她以为是扭到了腰,忙请同事帮忙将她送到医院。


小赵腰椎间盘突出,脊柱也略有变形,主要原因正是她长期跷二郎腿对腰椎造成了伤害。


跷二郎腿安全隐患这么大?


有人会好奇,为什么翘二郎腿会引起如此大的健康隐患?


事实上,当一条腿搭上另一条腿时,负重的腿部,特别是膝关节部位所受的压力增大了,同时,上面那条腿背侧所受压力也显著增大。


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从局部来看,跷二郎腿时,腰椎发生了一定角度的倾斜。


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同时,肩膀也有所倾斜,上肢的肌肉将受力不均匀。


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侧面看,是这样的:身体发生了三维的扭曲。


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拿小赵来说,当她跷二郎腿,腰椎承受压力不均,时间长了造成腰肌劳损和腰椎间盘突出,引起腰痛。


有人甚至因长期跷二郎腿,伤到了脊柱。


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也许此时看文章的你正翘着二郎腿,那么是时候改掉这个坏习惯了。


最简单的……两个腿换勤快点儿!最好10分钟左右交替一次。


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吓得小编赶紧放下了我的二郎腿!

有这个坏习惯的自觉点女子不到30岁,腰废了!只因频繁做这事…可能你也常做!提醒更多人!


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